Bioenergetické cvičení

Cítíte, jak se ve vás hromadí napětí? Chcete zažít pocit lehkosti, volnosti a uvolnění? Přijďte si zacvičit, odbourat nahromaděný stres a povzbudit proud životní energie a radosti ze života. S lektorkou využijete cviky a techniky z bioenergetiky, biodynamiky a dalších směrů práce s tělem. Díky nim uvolníte chronické svalové napětí, svalový pancíř a aktivujete volný proud životní energie. Cílem jednoduchého cvičení, je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. Oproti jiným cvičením není cílem podat výkon a zapotit se, ale především být neustále v dobrém kontaktu sám se sebou. Odcházet budete uvolnění a s pár jednoduchými triky v kapse, které si můžete vzít domů nebo do práce, kdykoliv budete potřebovat malou dávku pohody.

Lektorka: Jana Bartková