Lenka Brandtnerová: Jedeme na radosti z pohybu, hudby a přítomného okamžiku
Kdybychom měli ecstatic dance na začátek uvést, je to stručně řečeno volný, intuitivní a spontánní tanec bez drog, alkoholu a mluvení, který se odehrává v bezpečném prostředí za doprovodu live DJ setu. Co je ecstatic dance pro tebe?
Pro mě je ecstatic dance svoboda v pohybu. Je to prostor, kde můžu být přesně taková, jaká jsem. Hýbat se bez toho, aniž by mě někdo soudil. Je to pro mě taková kotva do přítomnosti, kdy na nic nemyslím a jsem napojená na svoje tělo. Z toho vzniká velká radost a přijetí toho, co se zrovna děje.
Sama jsem akci absolvovala, za sebe můžu říct, že pro mě ecstatic znamená velice intimní prostor, kdy se radost a prožitek z hudby volně přelévá skrze tělo do prostoru. Dovolit si vyjádřit své aktuální pocity bez jakéhokoliv filtru, pustit to ven bez soudů a nálepek. Právě v tom tkví obrovská svoboda. Dalo by se říct, že jde do jisté míry o terapeutickou praxi?
Ecstatic dance je aktivita, která podporuje naše fyzické, ale i mentální zdraví. Je to zábava i terapie. Když se zamyslíte, lidé tančili už od pradávna v různých kmenech, shromažďovali a vyjadřovali se pohybem a ecstatic je tomu hodně blízký, protože nemá formu nebo kroky. Dřív nikdo neřešil, jak to vypadá - šlo o ten pocit a vyjádření, které můžeme díky tanci zažít. Tanec je něco v nás hluboce zakořeněného, přirozeného, my si na to jen potřebujeme občas rozpomenout. Tančit jen pro radost z pohybu, pro pocit, pro vyjádření se. Když se nám v životě něco děje, ne vždy můžeme dát svým emocím průchod hned, dát průchod jakýmkoli emocím, což z tance dělá do jisté míry i terapeutickou praxi, kde si každý najde a může vyjádřit, co zrovna potřebuje. Po jednom ecstaticu jsme dělali krátký průzkum od 1-10, jak se účastníci cítí před a po tanci a úplně všichni do jednoho uvedli, že se cítí líp.
Fungujete od léta roku 2024. Kdo stojí za vznikem Ecstatic Dance Brno a jak se formoval tým, který dnes akci organizuje?
První akce začaly probíhat loni v létě, kdy jsme se potkali s Pavlem Petrželou (Pauliem), který je bývalým parkouristou a průvodcem přirozeného pohybu a zjistili, že sdílíme lásku k ecstatic dance. Paulie dokonce už předtím nějaké akce v Brně uspořádal. To mě nadchlo, protože mi ecstatic v Brně chyběl a nevěděla jsem, že už se děje. Zároveň Paulieho zaujala taneční improvizace, kterou provázím. Tak jsme se rozhodli zorganizovat ecstatic dance s tanečním workshopem a vykopli první akci za dobrovolný příspěvek v altánku u Antrophosu, což je skvělý prostor poskytovaný městem Brnem. Najednou přišlo 70 lidí, což nám potvrdilo, že Brňáky podobné akce zajímají.
Akce poté pokračovaly pod vedením Paulieho do vnitřních prostor, ty už byly za vstupné. Pauliemu začala pomáhat s organizací Paťa, kterou akce v Altánku nadchly. Zároveň jsme se nezávazně na sobě seznámili s Petrem Ledererem, brněnským podnikatelem ve stavebnictví, který nám sdílel svoji vizi, že by rád v Brně ecstatic dance podpořil, aby takový prostor mohlo zažít co nejvíc lidí. Na podzim jsme si pak povídali o společné vizi a rozhodli se spojit síly se záměrem pořádat Ecstatic Dance Brno akce pravidelně ve větším měřítku. Zálaželo nám na tom, aby se více lidí o ecstatic dance dozvědělo, seznamovali se a vznikaly tak prostory, kde se lidé mohou cítit sami sebou. V tomto formátu akce probíhají od ledna letošního roku. Petr a další anonymní dárce zároveň přinesli do projektu finanční podporu, díky které jsme byli schopni Ecstatic Dance Brno rozjet v takovém měřítku, jak ho známe dnes a mohli tančit na nádherných místech, jako je například Terasa Domini Parku.
Pokud vím, tak předtím zde podobné akce fungovaly v mnohem menším měřítku, spíše nahodile a bez nějaké výraznější propagace. Vám se podařilo vytvořit brand, který nabírá na síle a ohlase, na tance chodí čím dál víc lidí, zvětšujete kapacitu jednotlivých akcí. Co stojí za vaším úspěchem?
Především spojení lidí, kteří to dělají s velkým nadšením. Všichni v organizaci ecstatic dance milujeme a ta láska nás spojuje. Zároveň nám pomáhá záměr organizovat akce pravidelně a fakt, že jsme se sešli s různými dary, které se doplňují – Paulie má za sebou skvělou komunitu ecstatic srdcařů a pohybové zkušenosti, Peťa vnáší do projektu byznys pohled a finance, což nám pomohlo udržovat linku směrem k růstu a vytvoření brandu. Já zase přináším zkušenosti a kontakty ze zahraničí a zkušenosti z tanečních, jógových a facilitátorských kurzů. Tyto prožitky mi zásadně proměnily život a pamatuji si, že na svém prvním ecstaticu v roce 2018 jsem si přála podobné akce zažít ve svém rodném Brně, kde tehdy málokdo tušil, co ecstatic je. Dnes je ecstatic dance po světě čím dál víc známý a komunita obrovsky roste – hlavně ve velkých městech. Lidé se chtějí bavit jinak.
Nemůžu opomenout zářivou duši našeho projektu, Paťu, která se nám stará (nejen) o bar. Je to máma, a kromě svého syna se stará i o celý náš tým a vytváří zázemí pro všechny dobrovolníky a umělce, kteří s námi akci tvoří a užívají si vibe, který vytváříme. Je krásné vidět Paťu tančit a jak si užívá momenty, kdy se může na chvíli od role mámy odprostit, uvolnit se a vyjádřit skrz tanec.
Jsme odlišní, ve spoustě věcech se doplňujeme a spojuje nás společná vize. Takže základem úspěchu je za mě náš tým. Zároveň musím vyjádřit obrovské díky všem dobrovolníkům a lidem, co na akce chodí a podporují tím, aby se v takovém měřítku pravidelně v Brně konaly. Obrovské díky!
Pro vaše akce vybíráte velice zajímavé lokality, jmenovitě Místodržitelský palác Moravské galerie, altán v parku u Antrophosu nebo terasu Domini Parku, jak probíhá domluva s městem, vychází vám vstříc?
Město je skvělé! Podporuje akce bez alkoholu a jsou k nám obrovsky vstřícní. Horší jsou pronájmy v klubech, které žijí na výdělku z barů, tam jsme zatím prostory nesehnali, jelikož je to jiný byznys model.
Ecstatic dance je svoboda být přesně takový, jaký jsem.
Můžeš nám prozradit více k procesu výběru jednotlivých lokalit?
Byla jsem se podívat na mnoha místech. Třeba Místodržitelský palác vznikl tak, že jsme původně měli zájem o atrium Uměleckoprůmyslového muzea, což pro nás nakonec ale nebylo úplně vhodné. Místo toho mi byl doporučen sál v Místodržitelském paláci, na který jsem se byla podívat a uchvátil mě, bylo to přesně to, co jsme hledali. Je pro nás důležité, aby se lidé cítili na našich akcích komfortně, aby tam bylo čisto, světlo, dost prostoru k pohybu.
Zároveň je u ecstaticu velmi důležitá akustika. Takže jsme stále otevření novým prostorům, ve kterých zažijí všichni účastníci co největší zážitek. Pokud byste proto měli nějaké návrhy, neváhejte se nám ozvat na Instagram nebo Facebook Ecstatic Dance Brno.
Akce není jen o tanci. Samotnému tanci předchází seznámení se s ostatními účastníky v prostoru, kakaová ceremonie, pohybové ladění, které často sama vedeš. Můžeš nám vysvětlit význam jednotlivých elementů v celém procesu, proč jsou důležité?
Součástí každé naší akce je pohybový warm-up. Je to z toho důvodu, že často přijdeme trochu rozlítaní a je fajn, když někdo nabídne podněty k tomu, jak se nejdřív propojit s tělem a navnímat si sami sebe. Děláme to také proto, abychom pomohli účastníkům otevřít jejich vlastní kreativitu. Když se nad tím zamyslíme, nejsme společností zrovna vychovávaní dovolit si hýbat se svobodně, hravě a většinou je v tom nějaký zažitý vzorec. Při ecstaticu si pak třeba uvědomíme, co všechno se dá tělem vyjádřit, jak se můžeme hýbat v prostoru a jaký je to skvělý pocit uvolnění. Celé naladění trvá zhruba půl hodinku před samotným DJ setem.
Krom taneční plochy poskytujeme zázemí, kde máme nealkoholický bar a dobroty k zakousnutí. Tady můžete pobýt, seznámit se s ostatními účastníky, posedět a pokecat u karet Smysluplných rozhovorů, nebo jen tak vydechnout.
Popiš prosím čtenářům proces samotného tance.
Základem ecstatic dance je živý 2 až 2,5 hodinový DJ set, na který se tancuje od začátku do konce, a který je navržený jako jedna vlna různé intenzity a hudby. Často se jedná o hudbu pocházející z celého světa. Skrz vybrané rytmy se DJ snaží dostat účastníky do příjemné flow, která postupně graduje, a pak se zase ztiší až do úplné jemnosti. Ecstatic dance bývá také popisovaný jako ,,taneční cesta’', která není přerušovaná konverzací nebo čímkoliv jiným. Já vždy říkám ,,zkuste si to, zkuste si 2,5h jenom tančit a pozorujte, co se ve vás děje, jak jste se cítili při příchodu a jak se cítíte na konci?’'.
Ecstatic Dance Brno je střízlivá party – tedy bez alkoholu a omamných látek, v čem je tento fakt důležitý?
Za mě plyne úplně jiná energie, když alkohol v prostoru je a když není…a stejně tak jakékoliv další omamné látky. Každopádně to poskytuje bezpečnější prostředí; nemusím se bát, že mě někdo plácne přes zadek apod. Osobně se můj nervový systém nedokáže tolik uvolnit, když přijdu na akci, kde stimulanty dominují prostoru. Na ecstatic dance si ,,jedeme’’ na radosti z pohybu, hudby a čistého, svobodného prožívání svého těla a daného okamžiku.
Každý by měl dorazit už jen proto, aby si to alespoň jednou zažil a zjistil, co to s ním dělá.
Mně přijde, že stimulanty vykrádají pozornost k přítomnému okamžiku a možnost přiblížit se k sobě. Osobně vnímám jakékoliv návykové látky jako nástroj úniku od sebe a prožívání vlastních emocí, tenzí apod. Z tohoto úhlu pohledu by jakékoliv omamné látky nedávaly na vaší akci vůbec smysl…
Ano, souhlasím, skvěle jsi to popsala.
Proč by měl někdo, kdo slyší o vaší akci poprvé, dorazit?
Každý by měl dorazit už jen proto, aby si to alespoň jednou zažil a zjistil, co to s ním dělá.
A co bys vzkázala lidem, kteří cítí třeba zvědavost, ale drží je zpátky stud, možná si říkají, že ecstatic dance je jenom pro nějaké kované extroverty apod.?
Každý si na akci najde svoje. Právě pro lidi, kteří mají podobné pocity, to může být obrovský přínos. Už jenom samotný fakt toho vystoupení z komfortní zóny je pro ně obrovským posunem. Vidíme to na lidech, když jsou ze začátku opatrní, rozkoukávají se a postupem času se více a více dostávají do tance. Někdo udělá tři velké skoky a někdo jde pomalinku, každý se ale postupně více uvolňuje a stává se svobodnějším.
Navíc poskytujete již zmiňovanou relax zónu, kam si člověk může jít vydechnout a odpočinout, když to potřebuje…
Děkuju, že to zmiňuješ. Ještě bych ráda dodala, že se člověk nemusí bát přijít sám. Většina lidí chodí na naše akce klidně sami. Některé aktivity chceme dlouho vyzkoušet, ale třeba zrovna nemáme kámoše, který by šel s námi. Většina lidí, které u nás potkáte, jsou otevření a přátelští a není problém se s někým dát do řeči nebo si třeba společně zatančit. Možnost seznámení se s novými lidmi je jeden z důležitých aspektů, proč Ecstatic Dance Brno děláme.
Další nejbližší akce se koná 18. října, kde akce bude probíhat a na co se můžeme těšit?
Ještě vám neprozradím místo, protože je nové a zase speciální. Každopádně si do kalendáře zapište 18. října, kdy proběhne Ecstatic Dance Brno s dalším skvělým DJ Jobbi Tao, jedním z nejznámějších ecstatic DJs v Česku; tímto vás srdečně zvu.
Jak ses sama k práci facilitátorky a k ecstatic dance dostala?
Uvědomila jsem si, jakou radost mi svoboda v tanci přináší do života, a že je to pro mě nejrychlejší nástroj, jak se dostat z hlavy do těla. Jsem člověk, který se dokáže cyklit ve vlastních myšlenkách a napojení se na vlastní tělo mi umožňuje přemýšlet a jednat jinak. Teď už vím, že skrze tělo můžeme nejrychleji změnit stav naší mysli. Když se cítím nějak zaseknutá, unavená, frustrovaná apod., je to právě pohyb, který mi pomáhá se dostat zpátky do své síly a klidu.
Svoboda v pohybu je nejrychlejší cesta z hlavy do těla.
V životě považuji za důležité vyvažovat hlas těla a mysli. V dnešní společnosti jsme napojeni primárně na mysl a jako vrzání kolovrátku posloucháme příběhy, které neustále produkuje. Realita je taková, že pokud následujeme pouze mysl, naše tělo začne po určité době strádat. Dříve byli lidé více v kontaktu se svým tělem a přírodou. V dnešním světě máme mnoho fantastických vymožeností, které sama oceňuji, ale v něčem ztrácíme základní kontakt s tělem, s tím, co nám říká, stejně jako kontakt s přírodou, ze které pocházíme. Z toho často dochází k mentálním problémům, úzkostem atd.
Můžeme se tu bavit o současných tématech jako je přehlcenost, přepracovanost, negativní vliv sociálních sítí apod…v naší západní a moderní společnosti řešíme v podstatě všechno skrze mysl. Moje zkušenost je, že čím víc tyto dva aspekty, tělo a mysl, vyvažuji, tím zažívám v životě větší pohodu a harmonii.
Uvědomila jsem si, že na některých tématech, která jsem dříve řešila pouze skrz mysl, až tolik nezáleželo. Bylo to často popisování slovy, ale realita nebyla tou “živostí” v nás. Otázka zní: jak moc si můžu dovolit být v kontaktu s tím, co mi přináší silný pocit ,,wooow, jsem naživu!”, vnímat svět kolem sebe v přítomném okamžiku?
Mimo komunitu Ecstatic Dance Brno se věnuješ embodiment koučinku a také pořádáš retreaty (léčivé pobyty) v Česku a zahraničí. Vysvětli, prosím, o co přesně jde a kam tě tvá cesta vede dál?
Embodiment koučink nám pomáhá rozpoznat, co nám komunikuje tělo v běžném denním životě a jak se skrze tělo dostat do stavu, kdy nám hlava nediktuje náš život. Jsou to velmi jednoduché nástroje. Samotný koučink probíhá tak, že dlouhodobě pracuji s klienty, se kterými se společně znova učíme, jak se v denním životě na své tělo více napojit. Řešíme často vztahy, téma osobních hranic, kreativitu, jak se svobodněji projevit, překonat svoje strachy nebo vnesení svobody do každodenního života. Skrz drobné mikro praxe se každý jeden den dostáváme hlouběji a hlouběji do kontaktu, lidé si postupně vybudují návyky, při kterých vnímají víc své tělo, tyto návyky jim pak pomohou k vytvoření života, jaký si přejí žít.
S tím souvisí i retreat v Portugalsku, který organizuji – jmenuje se Živost / Aliveness a jeho hlavním tématem je víc cítit a být víc v napojení na své tělo. Spoluvytvářím ho s další ženou, která praktikuje metodu somatického prožívání (SE©). Na retreatech mi jde hlavně o jednoduchost a připomenutí si toho, co je opravdu důležité - jak se cítíme, naše vztahy, pocit naplnění, pocit vnitřního klidu, pobyt v přírodě. Možná to znáš, v životě tak často běžíme a nedáme si prostor skutečné pauzy; na retreatu ale vzniká jakási bublina, která nám to umožní…Koná se teď 6–11. října v Portugalsku blízko Lisabonu, zbývá nám poslední místo.
V dnešním světě je pozornost naší nejcennější věcí. Zároveň se nám ji okolní svět snaží vzít. I proto Ecstatic Dance Brno tvoříme, abychom směřovali naši pozornost co nejvíce na to, co je tady a teď.